前段时间，00后们贵妇级别的护肤品让80、90后们虎躯一震。

后来又看到95后的同学手里，泡着枸杞的保温杯。

之前的《再见吧，肿瘤君》里的一句台词，

小编依然铭记在心，

“你害怕吗？”

“害怕什么？”

“害怕别人的生命才刚刚开始，

我的生命就要结束了。”

作为一个经常熬夜的90后，在电脑前瑟瑟发抖......

行动起来吧，

为了活得久一点，

我们该学会养生了。

2017年12月16日，隐萃堂中医文化顾问、中医针灸医师叶建老师在临泉谷首届酣蜜节上给大家分享了中医学中蜂蜜的作用和功效。

进入秋冬季节，蜂蜜是养生的最佳食物之一。蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史，蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。

什么人不适合吃蜂蜜呢？
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也许很多父母比较宠爱小宝贝，然后就会在吃的东西中加入一些蜂蜜来调味，以至于会很甜来增加营养，但根据研究表明，蜂蜜再酿制和运输的过程中会很容易的受到肉毒杆菌的感染，太小的宝宝肠胃功能不太强，赶在那个的解毒功能不是很好，从而会引起中毒现象。

2   糖尿病人

蜂蜜中的含糖量高达百分之八十，葡萄糖和单糖进入肠道后无需消化科直接被吸收如血，会使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，这样，蜂蜜的升血糖作用特别明显。

3   感冒的人

感冒药引起的咳嗽多半是因为外感所致，而蜂蜜主要是通过润肺来达到止咳的效果的，会影响身体的吸收速率，，并且减弱退烧作用，所以，喝蜂蜜不易滋补，感冒的人最好不要喝蜂蜜。

4   肝硬化患者

肝硬化患者不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

从现在开始，

善待你自己，

好好爱自己，