喝骨头汤和补钙不是不对，但要挑时间。 

骨折初期（两周以内）不合适，此时骨折端释放出大量游离钙盐，如果大量补钙，体内的无机钙量就会超出人体需要量，骨质内无机质成分增多，有机质与无机质比例失调，这反而妨碍成骨。另一方面，大量的无机钙，还会增加肾脏的排泄负担。 

从中医角度看，骨折后受伤部位一般存在瘀血，不适合进补，骨头汤偏油腻，也不适合。

这个阶段应该消肿化瘀，比较推崇用的是生田七，因其有散血、止血、止痛作用，外用是跌打圣药，内服炖汤也可以。 

到了骨折后中期（2~5周）骨痂逐渐形成，则是补钙的时机。钙剂、牛奶、豆制品都是好的选择。

骨头汤也可以，但事实上它的钙含量并不高。