选枕芯主要看硬度和透气性。 

荞麦皮、稻谷壳、决明子、黄豆、蚕沙等做枕芯，透气性最佳；

相比之下，真空棉、棉花、普通海绵等材料做枕芯，透气性和弹性都次一些。 

现在热门的慢回弹记忆棉、PU定型海绵、中空纤维乳胶等，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面，也不差于自然环保填充物。 

至于市场上各种玉石枕、寒水石枕、按摩石枕，则并非人人适用，体质虚弱、胃寒气虚者，脑梗死病人、产妇、经期妇女等，都要避免使用。