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大拙良品天麻火腿鸡:哮喘病人冬天可以运动吗?
来源: | 作者:we17688 | 发布时间: 2017-12-15 | 300 次浏览 | 🔊 点击朗读正文 ❚❚ | 分享到:

家里有哮喘病人,以前秋冬季节容易发作,都不敢怎么运动,但又怕身体因此更差,请问,到底能运动吗?怎样才算合适? 


秋冬干燥,部分哮喘病人会病情加重;同时,运动也是一种诱发发作的因素。但另一方面,适当的体育锻炼,可以提高肺功能和机体抵抗力。 


因此,即使是秋冬,也还是要坚持适度运动。 


从强度上看,只要不是发作期,大多数哮喘病人都能承受一些中等强度的运动,如游泳、骑自行车、慢跑、打太极、有氧健身操等。时间上,一般半小时即可,不过激,时间也不过长。 


另外,哮喘病人运动前,需要更加充分热身,特别是天气比较凉的时候;运动完之后,让身体慢慢降温,而不是迅速降温。温度急剧变化也可能诱发哮喘。 


如果是北方,冬天最好选择室内运动;空气污染严重的时候,也避免户外运动。 


锻炼身体的同时,哮喘病人秋冬季可以多做缩唇呼吸动作,锻炼肺功能。


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