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大拙良品天麻火腿鸡:药补不如食补,天然胰岛素
来源: | 作者:we17688 | 发布时间: 2017-11-14 | 163 次浏览 | 🔊 点击朗读正文 ❚❚ | 分享到:

柠檬

天然胰岛素

柠檬中还含有一种特殊成分圣草枸橼苷,具有预防和减少糖尿病并发症的作用。

近年来国外研究还发现,青柠檬含有一种近似胰岛素的成分,能使异常的血糖值降低。




对于糖尿病患者来说,控糖和膳食平衡是关键

但是在饮食上受到的局限性又有很多

糖尿病患者怎么才能保证膳食平衡呢?

今天为您带来一道适合于糖尿病人

膳食平衡的美味菜肴——汆烩牛柳


水晶碗、煮锅、菜勺、盘子


主要食材

牛肉                             少许

柠檬                             少许

西红柿                          少许

胡萝卜                          少许


烹饪步骤



1

准备食材


牛肉、胡萝卜切片,西红柿打成泥状,一点水都不要加。

小知识点

牛肉蛋白质含量丰富,可控糖

西红柿中含有类黄酮,能保护血管


2

腌制牛肉


倒入适量的西红柿汤来代替水腌制牛肉,搅拌将西红柿汁整个打进牛肉中。

小知识

西红柿腌制牛肉,肉质更滑嫩

牛肉和西红柿汁的比例为3:1


3、调制酱料


锅中倒入底油,放入姜片、葱段去腥提香,量可稍微多一地。放入胡萝卜片和西红柿泥,再下入少量料酒、盐调味,反复推炒使得汤汁更加浓稠。

小知识点

胡萝卜富含膳食纤维,可控糖

4、煮牛肉


将腌好的牛肉分散下锅下入锅中,小火煮制。

5、出锅


临出锅前撒上一点柠檬汁,装盘即可。

小知识点

柠檬中含有一种特殊的物质

有类似胰岛素的作用,能降糖

且富含橘皮苷,有保护血管的功效



看看你都错过了哪些美味佳肴?



警惕:你吃了多少“隐性盐”?腌制血管的祸首,99%的人不知道

他被誉为“国饮”健康之液,便宜还能消脂减肥、预防心脑血管疾病!


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